.jpg)
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan
sehat tidaknya tubuh kita.
Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninyaTips Menjaga Daya Tahan Tubuh.. Jadi di sini saya akan berbagi sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???
Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninyaTips Menjaga Daya Tahan Tubuh.. Jadi di sini saya akan berbagi sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Ukuran
sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit
yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu
bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan
bugar setiap hari....???.
Berikut ini tips kesehatan yaitu tips
menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
- Cukup
Istirahat. Istirahat yang cukup setiap
harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Berpikir
Positif. Di dalam tubuh yang sehat
terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu
berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
- Rutin
Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu
melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi
tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Kebersihan
Makanan. Selalu memastikan bahwa
makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih
atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Kontrol
Makanan. Makanlah dengan porsi yang
wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami
kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau
obesitas.
- Makanan
Berserat. Penuhi makanan yang berserat
setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun
kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari
serangan bakteri.
- Vitamin
D. Penuhi kebutuhan vitamin D.
Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau
virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur,
hati dan ikan.
- Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama
adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat
terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu
berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap
masalah pasti solusinya.
· Kecapean setelah beraktivitas seharian
merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda.
Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk
menghilangkan rasa capek tersebut.
· Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan
salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang
cukup dan berkualitas.
· Setiap pagi, usahakan selalu melakukan
olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu
bugar dan sehat.
· Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel
maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari
serangan bakteri.
0 komentar:
Posting Komentar